大部分人年轻的时候，一日三餐后总是有饥饿感，再怎么吃也不会胖；现在很多人发胖都是胃口大，整天不知道饿。会吃、吃的多是胃的功能强；饥饿感是反映脾的功能的，不知道饿就是脾的功能弱。如果我们胃的功能强，吃的很多，脾的功能弱，不能很好的转化吃下去的食物变成能量，就会堆积在身体内就是脂肪。因此，减肥降脂关键是改善脾的功能。
减肥降脂三绝招：
1，少吃，保持每餐吃饭前有饥饿感。
2，多运动。’脾主四肢”,多运动四肢就是健脾。
3，不吃生冷，夏天喝冰啤酒的“啤酒肚”，就是寒凉伤了脾胃。（参考工作室其他调理脾胃文章）
按照上述三条做到后，每天吃1-2粒资生丸，更有助于减肥降脂。
附：资生丸介绍：
在明朝，有一位名医叫缪希雍，是今天江苏常熟人，自学成才的一位中医大家。自己在家看了十年的书以后，又在外面游历了十年，去求访各处的高人，跟人家切磋医术，采集各种药方。由于他的真诚求教，对于民间的经验搜集很多，学识非常丰富。他游历到南京的时候，碰到了另外一位医学家，这个人叫王肯堂。缪希雍和王肯堂都是中医历史上响当当的人物，这两个人相遇的时候都三十多岁，于是两个意气风发的人就在一起聊天。在两人畅谈的时候，王肯堂就注意到这缪希雍有一个习惯，什么习惯呢？就是有事儿没事儿的，总是从袖子里拿出一个东西，放进嘴里咀嚼，王肯堂就奇怪了，这家伙偷着吃的是什么好东西啊？怎么也不给我来点儿？一开始王肯堂还忍着，不好意思问，甭搞得自己挺嘴馋似的，后来架不住缪希雍总是在吃，就实在忍不住了，于是就开口问：“缪兄，你那是什么好东西啊？”言谈中王肯堂知道缪希雍是个自幼父母双亡的孤儿，原来以前是一位身子骨挺弱的孩子啊，怎么现在就变成了一个大侠般硕壮的人物了，说话声音大得连墙壁都要震坏了，甭问，中气很足啊，那他到底是吃什么把身体弄得这么好的呢？缪希雍说：“这是我在游历中得到的一个秘方啊，叫资生丸，是调理脾胃的，在饥饿中的人，服用了它就会感觉不饥饿了，吃饱了的人，服用了它，就会很快地消食啊”，然后，缪希雍一点也没犹豫，立刻把这个方子写了下来，送给了王肯堂。一般人，有个秘方什么的都是藏枕头底下，谁也不告诉，但是到了缪希雍一点都不保守，有什么秘方心得都主动告诉对方。王肯堂拿来这个方子一看，不禁拍案称奇，好方子啊！于是就收了起来。然后，缪希雍还送给了王肯堂一些资生丸。但是，此时王肯堂虽然觉得这是个好方子，但却没有相信它有那么大的功效，也就是说，很怀疑它能够有那么好的消食效果。有一天，王肯堂与朋友饮酒，多吃了点，酒足饭饱以后，问题却来了，他不敢睡觉了，因为古代医家都比较懂得养生，吃得太饱后立刻睡觉，是很伤脾的，怎么办呢？嘿，这不正好试验一下这个资生丸的功效吗？于是，王肯堂就亲身体验了一下资生丸的功效，服用了两丸。结果，还真没想到，消食效果非常好，第二天早晨起来，一点积滞的感觉都没有,神清气爽。于是王肯堂对此方特别的信服，并把这个方子做为父亲晚年的保健用药。王肯堂的父亲由于年龄大了，“年高脾弱，食少痰多”，晚年的保养，基本上就靠着这个资生丸。王肯堂的父亲活到了九十多岁，足见这个秘方了不起。
郝威威大夫在缪希雍、王肯堂记载方的基础上，医院处方和清同仁堂处方，结合当前中药炮制特点，特调整确立如下：
处方：台党参60白豆蔻60焦白术90炒白术90
生薏米90炒薏米90新会陈皮山楂
神曲茯苓山药芡实
扁豆炒谷芽60莲子肉60桔梗60
藿香60黄连60泽泻30生甘草30生晒参30（单位：克）
制法：低温干燥粉碎过80目筛，混成均粉，水泛为丸。每克18粒，干燥打光入瓶备用。
功能：养胃健脾，益气补中，调和五脏，滋补营卫，兼理诸虚，消食化痰。此药不燥不热，凡男妇老幼脾胃虚弱，气血虚弱，多困食少，体瘦面黄，饥饱失宜，不思饮食，虚膨胀满，呕吐痰水，大便不调，四肢乏力，盗汗遗精，虚损劳伤等症，并皆治之。
服法：每服9克，早晚服，用米汤送下，白开水亦可。忌食生冷厚味等物。
相关资料：
王肯堂所著《灵兰要览》一书中记载了与缪希雍的会面：余初识缪仲淳时，见袖中出弹丸咀嚼，问之，曰：得之秘传，名资生丸，饥者服之饱，饱者服之饥。因疏其方，丽犹不信其消食之功。已于醉饱后顿服二丸，径投枕卧，夙兴无停滞，始信此方之神。先恭简年高脾弱，食少痰多，余龄葆摄全赖此方，因特著此与世共之。
《医宗金鉴》罗谦甫曰：此方始于缪仲淳，以治妊娠脾虚及胎滑，盖胎资始于足少阴，资生于足阳明，故足阳明为胎生之本。一有不足，则元气不足以养胎，又不足以自养，故当三月正阳明养胎之候，而见呕逆，又其甚者，或三月或五月而堕，此皆阳明气虚，不能固耳，古方安胎类用芎、归，不知此正不免于滑，是方以参、术、茯、草、莲、芡、山药、扁豆，薏苡之甘乎以补脾元，陈皮、曲，柏、砂、蔻、藿、桔之香串以调胃气，其有湿热以黄连清之燥之，既无参苓白术散之补滞，又无香砂枳术丸之燥消，能补能运，臻于至，和于以，固胎永无滑堕。丈夫服之，调中养胃，名之资生信不虚矣。（保胎）
另有清代名医沈萍如记述：余于辛卯回越中，值母姨卧疾数月矣。时年七十有八，每夜起更衣三四次，昼如之所进食数次，共不及一盂，腹中时痛不休，肌肉瘦惫，起坐维艰，语言无力。医者无非用补火生土之法，右归、四神之类，辄不应，余因谓脾胃之疾不宜汤液，年高之人碍于峻补。盖脾胃不能健运厚味饮食，大补之药亦犹之厚味饮食，徒围塞脾胃运枢。不若用资生消补之法，遂进此丸，数日后面腹痛渐减，泄泻渐除，旬日后饮食加进，弥月而愈。于今七载，服丸未尝间断，现在八十四龄，每饭可两碗矣。可见肯堂先生前论之不诬，亦培后天以补先天，女娲炼石之法也，用揭此方以公同好，乾隆丁酉萍如谨识。
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