湿气严重不严重要看什么你不知道的,老中医

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注

我

们

湿重从内在的原因讲，多由于脾虚、水湿运化不利引起。脾主运化，除了运化水谷精微以外，主要的一个功能是运化水湿，将全身的代谢垃圾清除体外，湿气重多见于脾虚以后，水湿运化失湿，湿浊困阻于机体而形成。另外一个方面产生湿重的情况，也见于暑湿困扰或者是寒湿困扰，多在于暑湿比较重的长夏季节，或者是阴雨连绵的这种秋冬季节，感受到外界的寒湿或者是暑湿造成脾阳裨益、运化不及所成。所以湿重有两个原因，一个原因就是内因的脾湿、脾虚以后，脾的运化功能失湿，一个原因就是感受外界的湿邪，湿气重、胃火盛。

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湿气严重不严重要看什么？

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看肚子：肚子上的肉很难减掉

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看状态：懒洋洋的，就是困

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看精神：恍恍惚惚、头晕晕沉沉

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看发质：容易油腻，容易掉发

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看舌头：除了颜色变化，还可能有裂痕

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湿气重的人，要常吃哪些？

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瓜子菜

就是马齿苋，乡间小路边很容易看见它们，常吃能清热解毒，有助于缓解身体的湿气。

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绿豆汤

夏季比较常见，可别小看了它，吃它能降火，帮助排出身体湿热，但是寒湿的人不要吃。

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玉米须

它在种庄稼的人眼里没有用，但在中医眼里却是健脾胃和祛湿气的好东西，可以泡水喝来调理脾胃。

老中医提醒

1、湿热体质的人要少吃热量高的食物，寒湿体质的人要少吃寒凉的食物。

2、湿气的症状轻重不同，调理的时间长短也不同。

3、《黄帝内经》里有关于桑叶、黄精、茯苓和薏苡仁等炖煮后冲水喝能缓解湿气和健脾胃的记录。

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