医院专家支招拯救ld

每年的3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

充足的睡眠排在了最重要的第一项位置，睡眠不足会让人精神无法集中，还会让疾病更加易发。到底睡眠对我们有多重要，睡不好的原因又有哪些呢？医院脑病科主任马先军怎么说？

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