中医养生误区,您中了吗

中医药学是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。——习近平

随着国家的繁荣富强，人们生活品质不断提升，也更加重视养生保健。养生方式和方法更是门类繁多，其中有很大一部分人基于对中医的信任，选择中医养生。

但是由于中医知识的匮乏，很多人对中医养生有一些误区。

误区一

看中医就得吃中药？

中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为人体的组成，通过望闻问切四法，分析病因病机，确定病症、分型，从而确立治法治则，后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。

由此可见，作为中国的国粹，中医有着庞大而又完善的系统；作为一门学科，中医又有各个子学科，因此看中医绝不等同于吃中药。中医除了吃中草药，还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且疗效甚佳。

误区二

中医疗效慢？

不少人都觉得，中医疗效慢。其实中医为宏观方式，西医为微观方式，西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生。

另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效，如从古代的华佗针刺麻醉，到参附汤药抢救心衰患者，再到在新冠肺炎治疗中发挥的重要作用，都让世界各国叹为观止。

所以中医应改为疗效“漫”长。

误区三

西医治疗不好的才找中医？

有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，把中医当做是“救命稻草”，此时若中医疗效不好就认为中医不行。其实许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。

例如糖尿病，西医治疗糖尿病，多数是控制饮食、注射胰岛素。糖尿病在中医上称为“消渴”，治疗方式需清胃泻火，养阴生津，并且辅以食疗，效果明显。

由此我们可以看出，中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。

误区四

西医营养学等于中医食疗？

西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性。用以控制饮食，最终达到平衡体质的目的。

中医食疗是利用“药食同源”进行防病治病，用以促进病体康复。

中医食疗根据食物的气对人体进行调养，讲究顺天应时，天时、地利、人和；顺应四时，吃应季符合自己体质的食物。用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。

误区五

中医养生和年轻人没关系？

现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。

中医养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康。现代人压力大，工作忙，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的。

中医养生的几个误区是大部分人都容易理解错的，希望通过上面的解释，让大家对中医养生有个全面的了解，树立正确的中医养生观念。

供稿：宣传统战科

编辑：秦启沃