简便中医疗法,助力降低血压

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简便中医疗法，助力降低血压

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(≥/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上，非同日测得的血压≥/90mmHg可以诊断为高血压。医院内分泌科总结以下中医特色疗法辅助治疗高血压：

1.针灸

治疗以“平肝潜阳，调和气血”为原则，而兼顾诸证。风阳上亢证可选合谷、太冲、侠溪、行间等穴位;肝肾阴虚证可选太溪、太冲、三阴交、侠溪等穴位;夹痰者可加丰隆穴;夹瘀者可加血海穴。每周2～3次。

2.耳穴贴压

常用耳穴可选耳背沟、肝、心、神门等，风阳上亢证加交感穴;肝肾阴虚证加肾穴;夹痰者加脾穴;夹瘀者加皮质下穴。将粘有王不留行籽的胶布对准穴位紧贴压其上，以拇指和食指相对按压耳穴，每次按压1-2分钟，每天3-5次，使患者感胀痛及耳廓发热。每隔3～5天更换1次，每次1耳，双耳交替。

3.穴位贴敷

可采用吴茱萸散穴位敷贴，临床选穴如风阳上亢证可选穴太阳、风池;肝肾阴虚证可选穴三阴交、涌泉。贴敷的时间以4-6h为宜，(根据每个人的皮肤不同来选定不同的贴服时间)睡前1次。

4.刮痧

取足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阳膀胱经为主要刮痧经络，患者取坐位或卧位，露出需要刮痧的部位，操作者右手拿取刮痧板，蘸石蜡油刮痧，以出痧(皮肤潮红或出现紫红色痧痕)为度。

5.中药足浴

可根据不同患者四诊所得，辩证处方中药，制成煎剂，用时加温至37℃左右，浸泡双足，两足相互搓动，每次浴足20min，长期坚持具有一定的辅助降压作用。

6.中药代茶饮

一些具有平肝潜阳、补益肝肾之功用，作用平和的中药可作为辅助降压的保健方法，代茶饮用，如可选菊花、枸杞子、决明子等泡茶。

7.传统运动方式

具有中国传统文化特点的运动方式，可以调节情绪，缓解压力，并被医学证据证实了具有明确的降压效果。

①.太极拳

太极拳可以调节情绪，缓解压力，调整阴阳失衡，每周运动3～5次，每次30min左右，坚持跟做，血压平均可降低5～11mmHg。

②.八段锦

八段锦将呼吸吐纳与心理调节相结合，运动量适中，每周练习5天，每日1次，每次2遍，30min左右，坚持练习可有一定程度的降压作用。

8.体质调摄

根据不同的体质类型给予适当的饮食调理，平衡阴阳，对高血压的防治也有一定的辅助作用，如气虚质适当进食益气健脾之品，如山药、莲子、大枣等;阳虚质适当进食温阳食物，如牛羊肉等，少食生冷寒凉之品;阴虚质适当进食甘凉滋润之品，如百合、银耳，少食性温燥烈食物，如辣椒;痰湿质饮食以清淡为主，少食肥甘厚腻，适当选用冬瓜、白萝卜、薏苡仁等;湿热质适当选用清淡、甘寒之品，如绿豆、苦瓜、薏仁等;血瘀质适当选用桃仁等;气郁质适当选用行气解郁、消食醒神之品，如丝瓜、柑橘等。医院内分泌科是唐山市级重点专科、河北省省级重点专科建设单位。于年被评为唐山市名科。成立了内分泌科糖尿病研究室，是目前丰润区糖尿病防治中心牵头单位。开放床位72张，拥有糖尿病胰岛素泵强化治疗室、高血糖危象救治室、中医综合治疗室、健康宣教室。开设了高尿酸血症专病门诊，甲状腺疾病专病门诊，肥胖症专病门诊、青少年生长发育门诊、骨质疏松专病门诊。采用中西医结合治疗甲亢、甲减、甲状腺炎、糖尿病及其各种急慢性并发症、高血压病、高脂血症、高尿酸血症(痛风)、肥胖症、骨质疏松症、更年期综合征。尤其对糖尿病合并心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病胃肠病变、糖尿病周围神经病变和糖尿病肢端缺血症的特色治疗享誉唐山及周边地区。

专家门诊：

陈立新主任医师：每周一上午、医院内分泌门诊。医院国医堂门诊。姬小云副主任医师：每周二、周三、医院内分泌门诊。每周三下午国医堂门诊。

供稿：内分泌科

撰稿：宋馨梅

审稿：李贺娜

陈立新

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