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经历了一个超超超超长寒假和一段时间的“云”学习，家里的“神兽”们，终于要回学校了。4月27日，深圳市初三、高三学生，正式返校复课。老母亲们纷纷流下激动的泪水。
使用口罩的注意事项
1、每日出门前，要备好干净塑料袋或纸袋（在校期间放置口罩使用），暂不用口罩时，可以先放在袋子里。
2、一次性口罩要勤换，最好每天中午更换口罩一次，不要戴太久哦。
3、为防止口罩绑绳断开等意外状况，家长们要多备一份口罩，准备一些免洗消毒液或消毒湿巾等必要的防护用品。
4、家长务必叮嘱小盆友们，切勿和同学交换使用口罩！
佩戴中药香囊多一份防护
回望这个春天，佩戴中药香囊再次“翻红”成了一种新潮流。
从中医的角度看，新冠肺炎属于“寒湿疫”。将中医药配制成香囊随身携带，通过中药的挥发性物质，能够起到芳香避秽，降低接触病毒的危险度和改变病毒依附的生存环境的作用。
医院独家秘制防感香囊，具有芳香化湿、祛风辟秽的功效。家长可为孩子随身佩戴，或悬挂于孩子的书包、书桌等地方，可有效祛秽化浊、调畅气机、舒心安神、防病强身。
防感香囊
组成：丁香、荆芥穗、紫苏叶、麸炒苍术、肉桂、细辛、豆蔻等十几味中草药。
功效作用：芳香辟秽、驱蚊驱虫
中药防感茶增强免疫力
平日里，家中“神兽”中意喝奶茶？又或是快乐肥宅水？快让孩子停停吧！
家长们不妨试试防感茶，每日孩子们放学回家后喝上一些，可以补气养阴、化湿解毒。
医院组织院内中医药专家，研制出防感袋泡茶，使用方便，口感也是很棒哦！
防感2号
组成：柴胡、黄芪、薏苡仁、麸炒苍术、麦冬、北沙参、甘草、金银花等十几味中草药。
功效作用：补气养阴、化湿解毒。
用法用量：水煎服，一日1次，每次2小包，连服3日。
七步洗手法动作要牢记
学校属于公共场所，学生在校期间以及回家后一定要勤洗手。
这些情况下一定要洗手
1、人流密集的公共场所，与人肢体接触后；
2、接触过公共物品，如电梯扶手、按钮、公用电话后；
3、户外运动、玩耍后；
4、吃药、处理伤口之前及之后；
5、进食前；
6、擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后；
7、触碰动物、动物饲料或排泄物之后；
8、触碰垃圾之后。
洗手可不是冲水擦干这么简单，需要认真对待，马虎不得。来，一起学习七步洗手法！
健身八段锦增强抵抗力
适当运动锻炼可增强抵抗力，推荐一套自北宋的沿用与保健养生的锻炼——八段锦，无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，适合于男女老少。
课间休息劳逸结合，师生们可做一套八段锦；周末在家休息时，家长也可以带着孩子一起锻炼。坚持锻练八段锦可以强身健体、聪耳明目、延年益寿。
八段锦口诀
预备式
口诀：两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前，屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。
第一式：双手托天理三焦
口诀：叉指上托抬头看，平视上撑意通天，两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。
第二式：左右开弓似射雕
口诀：叉指上托抬头看，平视上撑意通天，两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。
第三式：调理脾胃须单举
口诀：外旋上穿经面前，一掌上撑一掌按，掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。
第四式：五劳七伤往后瞧
口诀：起身松腕臂外旋，转头双目往后看，身体调正膝微屈，掌指向前往下按。
第五式：摇头摆尾去心火
口诀：马步下蹲臀收敛，先倾后旋向足看，颈尾伸拉头上顶，头摇尾摆对称转。
第六式：两手攀足固肾腰
口诀：以臂带身上抻展，转掌下按膻中前，指顺腋下向后插，摩运脊背将足攀。
第七式：攒拳怒目增力气
口诀：马步下蹲握固拳，单臂前冲瞪双眼，拧腰顺肩趾抓地，旋腕握拳收腰间。
第八式：背后七颠百病消
口诀：两脚并拢要沉肩，呼吸均匀把足颠，脚跟抬起稍停顿，下落震地全身安。
收式
体态安详，周身放松，呼吸均匀，气沉丹田。
在这个特殊的开学季，希望家长们务必给孩子上好安全防护教育课，让孩子安全上学，健康回家！
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