口蘑和它天生一对,每周吃3次,清肠刮

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口蘑是很多喜欢的一种菌菇，色泽洁白，口感嫩滑，味道鲜香，营养丰富，富含多种蛋白质，钙，铁，硒、叶酸等微量元素，它是唯一能提供维生素D的蔬菜，常吃能补钙、预防骨质疏松；常吃它不仅能防癌抗癌，还能促进消化，养颜美容，且多吃也不长胖。营养专家总是说每天都要有蔬菜，要有菌菇，因此我常会用它俩搭配在一起做炒菜。口蘑炒青菜是小时候妈妈常给我做的一道菜，简单美味又营养，青菜可以根据季节来随意搭配，小白菜，大白菜，油菜等都是不错的选择。今天看到了小白菜秧特别新鲜，就买了一把回来。蔬菜能给我们提供大量的维生素C和水分，而且还含有高膳食纤维，能促进消化，夏季多吃蔬菜还能帮助我们清热补水。口蘑和“它”天生一对，口蘑滑嫩，白菜清香，低卡高纤维，敞开了吃也不长胖，每周吃3次，清肠刮油排毒，腰肢也变细了，想减肥的朋友不妨错过哟。原料：口蘑小白菜秧油盐制作：1.准备好食材；2.热锅凉油，下入口蘑片进锅翻炒；3.炒至口蘑微微发软；4.下入小白菜秧继续翻炒至微微变色；5.加入少许盐；6.大火翻炒均匀即可；苏泊尔不粘锅电磁炉燃气灶适用多功能炒菜锅少油烟平底锅家用炒锅淘宝月销量旗舰店￥89￥购买7.盛入盘中。￥10逸飞添加13%西班牙橄榄油食用植物调和油5L非转基因食用油京东￥89.9购买已下架小贴士：1.先炒不易熟的口蘑，口蘑含有水分，炒至微微发软；2.加入青菜后要大火快速翻炒，避免营养的流失。